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夜晚十大禁用软件包括但不限于社交媒体应用、游戏应用、视频播放器、购物应用等。这些软件在夜晚使用会影响睡眠质量，增加眼睛疲劳，影响身体健康。因此，晚上应该尽量避免使用这些软件，以确保良好的休息和健康。
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