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手机流量监控是指通过软件或系统功能实时监测和管理移动设备的数据使用情况，帮助用户避免超额消耗或额外费用。它能统计每日、每周或每月的流量使用量，区分Wi-Fi和移动数据，并设置流量上限与提醒。部分工具可识别各应用的耗流量情况，限制后台数据或提供节省建议。适用于流量套餐有限的用户，防止无意超支，优化网络使用效率。常见于手机系统自带功能（如iOS的“蜂窝网络”或安卓的“数据使用”）或第三方应用（如GlassWire、My Data Manager），为用户提供透明、可控的流量管理方案。
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