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夜晚禁用18款app软件是一种有效的健康管理方法。这些软件可以帮助用户限制晚间使用手机的时间，避免影响睡眠质量和身体健康。通过设置时间段禁止使用这些app，用户可以更好地保护自己的身体和心理健康。这些app的功能涵盖了社交网络、游戏、娱乐、购物等各个方面，为用户提供了全方位的晚间禁用服务。
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