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2023年的禁用软件推荐如下： 1. Flipd: 一个专注于帮助用户远离手机的应用程序，可以设置禁用时间，提高工作效率。 2. Forest: 通过种树的方式来提高自控力和专注力，禁用手机时间。 3. Space: 一款科学的管理手机使用的应用程序，帮助用户减少手机依赖。 4. Offtime: 可以设置禁用时间段，让用户专注于工作或学习。 5. StayFocusd: 一个浏览器插件，可以限制特定网站的访问时间，提高工作效率。 6. Moment: 一款记录手机使用时间的应用程序，帮助用户认识到自己的手机依赖问题。 7. BreakFree: 分析用户手机使用习惯，提供专业的建议，帮助用户减少手机上瘾。 8. Screen Time: 一个家长控制软件，可以帮助孩子减少手机使用时间。 9. Freedom: 一个多平台的应用程序，可以禁用手机、电脑等设备的某些功能，提高工作效率。 这些禁用软件可以帮助用户减少手机依赖，提高工作效率和专注力，对于夜间使用手机的人来说尤为重要。希望以上推荐对您有帮助！
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