详情
番茄时钟是一种高效的时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于1990年代提出。其核心是将工作时间划分为25分钟的专注时段（称为“番茄”），每个时段后休息5分钟，每完成四个番茄后延长休息至15-30分钟。这种方法通过短时专注与规律休息的结合，帮助用户减少干扰、提升效率，并缓解长时间工作带来的疲劳。番茄时钟适用于学习、办公或创意工作，工具可以是实体计时器或手机应用。其简单易行的特点使其成为全球广泛使用的生产力工具，尤其适合注意力易分散的人群。
同类热门
-
番茄时钟app官网版
下载 -
小小射击模拟器
下载 -
三好网
下载 -
造梦西游3手机版
下载 -
fifa14破解补丁
下载 -
云游戏无限时间版
下载 -
光遇免费脚本
下载 -
AF2022飞行模拟器
下载 -
货车帮货运平台
下载 -
草莓视频免费在线下载
下载 -
亲亲漫画网
下载 -
3dtuning
下载 -
摩托罗拉v8软件下载
下载 -
小小智慧树下载
下载 -
免费看黄漫软件
下载 -
漫威超级战争国际服
下载 -
qq整人软件
下载 -
骚狐视频app
下载
