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《宅女养成完整版》是一本专为热爱居家生活的女性打造的趣味指南，涵盖从入门到进阶的宅系生活技巧。书中详细解析如何打造舒适宅居环境，包括房间布置、收纳妙招和氛围营造；提供追剧、游戏、手作等休闲活动的深度攻略；分享高效网购、懒人美食与健康宅家作息等实用贴士。同时探讨“宅社交”秘诀，帮助平衡独处与线上社交，并附有心理调适章节，倡导积极宅生活理念。通过幽默插画与清单式教程，让读者轻松掌握“宅得精致”的100种方式，实现从“被动宅”到“享受宅”的升级。
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